विश्व के अधिकतर धर्म मौलिक रूप से विश्वास पद्धतियों पर आधारित हैं। योग ही केवल एक अपवाद है। यह ऐसा कुछ नहीं मानता और एक व्यवस्थित एवं वैज्ञानिक ढंग से कार्य करता है। आपको इस पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं होती। बस, आपको करना यह है कि इस पद्धति का जीवन-प्रयोग के रूप में अभ्यास करें। योग, प्रारंभ में, शारीरिक रूप से स्वस्थ बनाता है और विभिन्न प्रणालियों को सामान्य रूप से कार्य करने में सहायता करता है। और, अंततः आपको एक मानसिक एवं धार्मिक परमानंद की स्थिति में पहुंचा देता है जो किसी भी बाहरी तथ्य से भंग नहीं की जा सकती। योग द्वारा वजन घटाऐं प्रमाणित करता है कि मोटापा कोई बीमारी नहीं है। यह केवल आपके तंत्र में एक अस्थिरता है जो कि साधारण और प्रभावशाली यौगिक विधियों की सहायता से ठीक की जा सकती है। यह ऐसे उपचार का विस्तृत और सरल विवरण प्रस्तुत करता है जो एक यौगिक विधियों के समूह, आदर्श आहार और अधिक महत्वपूर्ण रुप से, एक स्वस्थ ढंग से वजन घटाने एवं उसे बनाए रखने योग्य होने के उचित व्यवहार को दर्शाता है।